ארוחת בוקר בכוס (SMOOTHIE)

מתכון פרוביוטי, דל פחממות, חלבי
מתחילים את היום עם רגל ימין!

בקערה של בלנדר גדול עם מנוע חזק שמים כל שילוב מהמאכלים האלה —

  • ירקות העונה כגון מלפפונים, עגבניות, גמבה ו/או
  • עלים ירוקים כגון קייל, כוסברה, פטרוזיליה, רוקט או תרד ו/או
  • קוביות מפירות העונה
  • מיץ מחצי לימון
  • מלח הימלאייה (להסבר על מלח הימליה, לחץ כאן ).
  • קוביית ספירולינה קפואה
  • חצי ליטר קפיר
  • קוביות קרח (מגש של קוביות מכיל בדרך כלל קרח מכוס מים)
  • מערבלים ושותים.

 

ראשי / ספר בישול / ארוחת בוקר בכוס