ארוחת בוקר בכוס (SMOOTHIE)
מתכון פרוביוטי, דל פחממות, חלבי
מתחילים את היום עם רגל ימין!
בקערה של בלנדר גדול עם מנוע חזק שמים כל שילוב מהמאכלים האלה —
- ירקות העונה כגון מלפפונים, עגבניות, גמבה ו/או
- עלים ירוקים כגון קייל, כוסברה, פטרוזיליה, רוקט או תרד ו/או
- קוביות מפירות העונה
- מיץ מחצי לימון
- מלח הימלאייה (להסבר על מלח הימליה, לחץ כאן ).
- קוביית ספירולינה קפואה
- חצי ליטר קפיר
- קוביות קרח (מגש של קוביות מכיל בדרך כלל קרח מכוס מים)
- מערבלים ושותים.